内分泌失调的黄褐斑应该怎么办呢？

　　生活给予我们一些美好福利的同时，也会让我们的身心出现一些问题!现如今大多数的女性因为心理承受能力的变化，睡眠时间的不足，工作多方面的压力以及化妆品对皮肤的伤害等等多方面的因素导致内分泌失调的出现。内分泌失调所引发的病症有很多，所以，女性当发现自己内分泌失调时就要及时进行治疗了。

　　内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。

　　罪状一：肌肤恶化

　　很多女性朋友都有过这样的经历，嫩白的脸蛋突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是皮肤的问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　罪状二：脾气急躁

　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　罪状三：妇科疾病妇科

　　内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

　　罪状四：肥胖

　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　女人内分泌失调的7大症状!

　　1、黑眼圈

　　黑眼圈的出现，以及内分泌失调有着千丝万缕的联系。比如：妊娠期女性由于体内雌激素水平较高，就容易在眼睑处造成体液堆积，形成黑眼圈眼袋;当女性因内分泌失调患上妇科病(如痛经、月经不调、功能性子宫出现以及一些卵巢疾病)的时候，也会出现黑眼圈;还有一些内分泌紊乱性疾病如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，也会导致女性出现黑眼圈。

　　2、面部黄褐斑

　　女性脸上的色斑大多是内分泌失调和代谢废物在脸上沉积在体内造成的。另外，如果日照时间过长，不注意防晒，更容易引起黑色素沉积，表现为色斑的产生和加深。因此，想要淡斑淡斑，调理内分泌才是关键。

　　3、痤疮

　　痤疮也是由内分泌失调引起的。已经证实痤疮和雄激素分泌太有限。雄激素水平的增加刺激皮脂腺分泌的增加。脂溢堵塞毛囊口，使毛囊内的棒状杆菌大量繁殖，引起炎症和痤疮形成。

　　4、脸色暗黄

　　当女性雌激素分泌不足，会导致皮肤松弛，粗糙，暗沉发黄。此外，如果女性长期处于压力之下，副肾皮质激素的分泌机制会下降，说明皮肤会相应失去抵抗力，也容易使面部暗黄。可以这么说，造成罪魁祸首是黄色的脸女性内分泌失调，人体只能通过饮食，运动，按摩，深层调理方法，以帮助调节内分泌失调，提亮肤色。

　　5、多毛

　　女性体毛过多的雄性激素惹的祸，如果女性体内雌激素荷尔蒙失调，就会造成身体，以增强少量的雄性激素的作用，从而使体毛增多。此外，内分泌障碍(如在垂体，甲状腺，肾上腺，卵巢等病变)也可引起在女性多毛症。

　　6、脱发

　　女性脱发的原因很多，内分泌失调是原因之一，尤其是在产后、更年期、口服避孕药的情况下，在一定时期内会因雌激素缺乏而引起脱发现象。此外，甲状腺功能减退或甲状腺机能亢进、甲状旁腺功能不全、垂体、肾上腺肿瘤和其他内分泌疾病的妇女可能导致脱发。

　　内分泌失调黄褐斑的修复方法：

　　1、建议要先养成健康的生活方式，以及良好的作息饮食规律，睡眠时间充足且身体营养均衡。我们应该多吃谷物、新鲜水果蔬菜、高蛋白食物，少吃多油脂的食物和不易于消化的食物。还要保持精神愉快，精力充沛。这样就能很好的调节内分泌系统。能从根本上淡化黄褐斑。

　　2、在调节内分泌的情况下，还要注意其他会影响黄褐斑生长的因素。首先要注意不能长时间在户外暴晒，外出前必须做好防晒隔离措施，涂抹防晒隔离霜以及备好遮阳伞。当然补水也是非常重要的，不仅应该注重脸部的补水，还应该注重全身的补水，身体补水才能从根本上补充脸部的水分，预防黄褐斑的形成。

　　而且要注意饮食，尽量不要食用带有刺激性的食物，例如咖啡、可可、葱蒜、辣椒、姜、柠檬等辛辣酸性食物。这样才能保证祛斑的效果和进程。

　　3、月经不调、口服避孕药、便秘、炎症、妊娠等都能导致内分泌失调。所以在修复黄褐斑的同时，应该注意调节内分泌。首先情绪不能过多过大起伏，心情愉悦，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，避免日晒。

　　也要在修复过程中杜绝服用或外用含有激素的药物。最后经常服用中医师开具的中药。这样就能很好的去除黄褐斑了。

　　如何调理内分泌失调?

　　1、稳定内分泌激素

　　如果一些习惯都无法改变内分泌水平的话，就需要借助外力，比如补充鹿胎茸粉，通过它来稳定下丘脑，垂体，甲状腺，卵巢等的功能，抑制卵巢功能亢进，也能预防甲减，是比较理想的稳定内分泌的选择。

　　2、改掉坏习惯

　　不良的生活习惯也是扰乱女性内分泌的重要原因之一，对此我们应该从现在开始努力改掉这些坏习惯，包括：吸烟、长时间玩手机、熬夜、过度使用化妆品等，多注重内在的调养，相信定能帮助内分泌失调的女性恢复身体好状态。

　　3、适度运动

　　一些医学实验证明，合理的运动可以促进雌激素的更好分泌。那些长期不动的女性比那些经常运动的女性更容易患内分泌失调。女性朋友可以根据自己的喜好和身体素质选择正确的锻炼方式，包括瑜伽、太极拳、游泳、步行、跑步、跳绳、骑自行车、健美操等。

　　4、规律和谐的性生活

　　经常做爱可以平衡女性内分泌，有助于稳定月经周期，还可以改善雌激素分泌状况，而且女性每周至少有一次雌激素水平，雌激素水平远远高于仅偶尔有一次性生活或没有性生活的女性..据医学研究发现，乳腺增生，与生活不和谐或过少也存在一定的关系。

　　5、保持好心情

　　女性内分泌系统最脆弱的情绪，急躁，紧张，情绪，焦虑等不良情绪，很容易造成内分泌失调。女性朋友要想让内分泌系统健康，就要学会调整情绪，提醒自己每天保持好心情。这样，它既不能调节内分泌失调，又能帮助女性延缓衰老，使整个人看起来更年轻、更漂亮。