脸上出现黄褐斑的原因是什么？该怎么办？

　　对于一位正处于更年期的女性来说，无疑是带上了一具痛苦面具，在更年期的女性脾气暴躁，容易发火。但这只是更年期的其中一种表现而且，更年期女性的脸上会出现大大小小的问题，而黄褐斑就是其中一种。对于更年期的女性来说，她们的脸上更容易出现黄褐斑，因为导致黄褐斑的因素有很多，而女性却会很容易触发这些因素。

　　为什么自己的脸上会长黄褐斑呢?

　　(1)药物因素;有些女性朋友经常使用避孕药丸，大约有百分之九至百分二十使用避孕药的女性脸上容易长黄褐斑，此外抗高血压、降血糖药的药也引起黄褐斑的出现。

　　(2)内分泌因素;内分泌失调是诱发女性脸上长黄褐斑重要原因，由于体内内分泌发生了紊乱，代谢废物在脸上中累积，就容易形成的过量黑色素沉积，诱发黄褐斑的出现。

　　(3)精神因素;长期过度紧张及长期情绪压抑会使刺激皮肤，并产生大量的色素沉着，进而增加黄褐斑的出现风险，这一点大家应该引起注意。

　　(4)滥用不良化妆品;有些女性朋友为了一时的美丽大量使用化妆品或者贪图一些商家的便宜购买一些劣质化妆品进行涂抹，这些行为都会增加黄褐斑发病的风险。

　　(5)妊娠因素;女性朋友在怀孕后，胎盘分泌会大量分泌雄激素分泌，致使黄褐斑的出现，一般情况下孕妇脸上长黄褐斑会在生完孩子后逐渐消退。

　　妇女在患更年期黄褐斑时应该怎么做?

　　1、一般情况下，应避免过多的阳光照射，避免过多的阳光照射，尤其是在夏季，外出时应注意遮阳。

　　2、多吃富含维生素C和E的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、牛奶、大豆等。

　　3、避免使用光敏药物和食物，如芹菜、萝卜、香菜等。

　　4、保持愉快的心情;避免抑郁和焦虑。

　　5、长黄褐斑与疾病有关。如果是病的，应该治疗，尤其是妇科疾病。如发现乳腺增生、痛经、月经不调，应定期到正规医院治疗。

　　6、夏天应适当补充糖，因为肝脏、肾脏、脾脏和其他器官需要糖，而健康器官的妇女头发乌黑，面色红润。

　　7、睡眠和饮食对黄褐斑的皮肤很重要。尤其是睡觉，即使眼睛闭上10分钟，皮肤只有在没有氧气和水的情况下才会发光。同时，我们应该多喝水和汤。

　　8、选择合适的皮肤护理产品，许多黄褐斑患者有质量低劣、过期和刺激性外用化妆品的病史。黄褐斑患者应慎用化妆品，不要用厚实的化妆品来掩盖黄褐斑，这会加重黄褐斑。

　　9、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳。

　　10、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、牛奶、大豆等。

　　11、忌食光敏性药物及食物如：芹菜、白萝卜、香菜等。

　　12、保持心情舒畅愉快;避免忧思抑郁的精神状态。

　　13、如果有体内疾病应该及早医治。

　　14、治斑应标本兼治，中医调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的，彻底阻止黄褐斑复发。

　　长黄褐斑吃什么好呢?

　　1、祛斑黑木耳红枣汤。做法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

　　2、赤小豆粳米粥。做法：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净;南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。

　　功效：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;而且还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　黄褐斑患者在日常生活中应该如何护理呢?

　　1、注意防晒。因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　2、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。

　　3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　4、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。

　　5、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。